儿童睡眠家长要重视什么

儿童身高除了与营养、体育锻炼因素有关外，还与生长的分泌有重要关系。生长分泌是人下丘脑分泌的物质，可以促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。

生长的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长分泌，深睡一小时后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高会受到影响。

通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但假如长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分休息，时间长了，便会影响视力。

晚上常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收可能会降低。钙质的缺乏，还可能引起近视，带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等较多问题，对孩子的生长发育不利。此外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。

乳儿期是胎儿从出生到一岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这不利于孩子的健康成长。

脱衣睡觉有利于孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，假如经常穿衣睡觉，可能会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在相对程度上会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能使乳儿睡得更加舒心、坦然，这比较有利于孩子的健康成长。