怎样防治感冒呵护小儿健康

感冒是小儿时期出现的病症，一般是由于抵抗力下降引发，家长要多关心孩子的身体健康。注意孩子脚部的保暖，脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，可能反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人易受感冒侵扰；这样可提倡冷水洗脸。

合理睡眠和运动。人在睡眠时体内会产生一种可提高抵抗力的物质，因此充足的睡眠比较重要，而运动可加强心肺等功能健全。家长要让孩子养成勤洗手的良好习惯。

健康人假如与感冒患者相处，手部便有可能会带上感冒病毒，所以勤洗手十分重要。还要勤换牙刷，家长和孩子每天都要使用牙刷，假如上面带有病毒，则易重复感染；牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生，对身体健康不利。

如家里的孩子常感冒不断，家长要及时带孩子到医院检查，看看是否缺乏维生素和矿物质。现在的孩子吃得较精细，而且较多孩子爱吃洋快餐、零食，不爱吃蔬菜，所以缺乏维生素较突出。其实，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类维生素与矿物质有关。

维生素A、维生素C、维生素B6、维生素E等与身体健康关系较密切。另外，叶酸、维生素B12、烟酸、泛酸也与孩子的体质有较大关联。因此，孩子应每天补充适量的复合维生素，这样不仅可弥补孩子饮食中的维生素不足，防止营养不良，而且由于维生素本身有较强大的抗氧化作用，还能帮助孩子提高抵抗力。