预防肠息肉要注意哪些

肠息肉是身体的常见病，通常也是肠道的赘生物，一般存在良性，而且肠息肉患者还可能会有腹泻、腹痛、便血等症状。所以，我们要及时预防肠息肉，那怎样去预防肠息肉呢？请参考下面介绍。

生活保持规律

生活要规律，生活习惯不规律者，假如整夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活，可能会加重体质酸化，使人易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质。

要有良好心态

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳。中医认为，压力可能会导致过劳体虚从而引起抵抗力下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积；压力也可能会致使精神紧张，引起气滞血淤、毒火内陷这些问题。

饮食注意

不要过多吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有疾病基因者要酌情吃一些防病食物和含碱量高的碱性食物，要有良好的精神状态。

有良好的生活习惯，戒烟限酒

生活中，我们要养成良好的生活习惯，平时尽量不抽烟，少喝酒。烟和酒是酸性物质，长期吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。

饮食卫生

不要食用被污染的食物，例如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，尽量要吃一些绿色有机食物，防止病从口入。

坚持体育锻炼

我们平时要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下做运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。