孕期怎样预防痔疮

对于患有痔疮的患者，平时饮食中要多加注意，多吃一些清淡，富含纤维的食物。少吃辣椒，生姜大蒜，花椒等食物。要忌吃发物，如海鲜。痔疮患者要多喝一些水，多吃点新鲜的蔬菜水果。

怀孕期间易患上痔疮，主要是因子宫日益膨大，下腔静脉受到压迫，影响血液回流，使肛门处静脉充血扩。这样会引起痔疮。女性孕期要做到下面这几点，这样可预防痔疮发生。

孕妈妈要注意饮食规律

不能少吃多吃，定时定量的饮食。 早餐要吃，避免空腹，多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

每天孕妈妈要锻炼一下身体，不要长时间坐着

每天要适当做运动。这样可促进肛门直肠部位的血液回流，每天坚持做提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样可减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

每天定时排便

保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力，养成规律的生活习惯。

每天多补充水分

多补充水分，每日要多喝一些水。体内水分如补充不足，粪便便会出现干、硬，在肠道运送困难，用力排便则会加重痔疮，通过肛门时易擦破粘膜出血。

有便意时，不要去忍，不然易因经常忍住便意，造成神经反射，当想排便时无法正常排便，导致便秘出现。当有便意时，必须要马上去排便，防止便秘，预防痔疮发病。