中老年人的常见的骨质疏松症状都有哪些？
来源：东莞市长安镇乌沙医院 时间：2020-11-12 15:30
人老了上了年纪总会出现这样那样的身体不适，身体素质大不如以前也容易患各种疾病，而骨质疏松是很多老年人都会患的一种疾病。骨质疏松的症状表现有很多，老年人身高变矮、掉牙等都跟骨质疏松有着很大的关联。下面我们来一起了解一下中老年人的常见的骨质疏松症状都有哪些？
1、老人骨质疏松的主要症状
骨质疏松的主要症状是腰背部疼痛,也会有四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感、腿抽筋等,还有身高缩短或驼背,轻微的外力即可导致骨折等。
2、老人骨质疏松的具体症状
骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。早期常无症状或症状轻微,随着骨丢失的加重,可出现以下临床表现:疼痛,常以腰背痛多见。身长变短、驼背。骨折,常见椎体骨折及髋部骨折。呼吸功能下降可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
3、老人运动改善骨质疏松症的注意事项
身体的每一个部位每一个关节都要运动到。
在运动之前定要进行适当的热身准备,如充分活动身体的各个关节,使之灵活,包括:按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松,转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。
轻微骨质疏松,能持续正常的工作、生活者,可选择活动量较大的运动方式,如长跑、打拳、游泳、登山、打球等。
运动不是一两天就能见效,重要的是能够养成习惯,坚持并且一直做下去。运动方式的原则是因人而异,量力而为。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度,应选择不同的运动方式。
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