女性白领应怎样防治颈椎病

一般情况下，颈椎病的病情发展阶段不同，症状也不一样。颈椎病的症状较复杂，多数患者开始的症状较轻，以后可能逐渐加重，有部分症状会出现较重。这是与颈椎病类型有关，但单纯的类型较少，又称为混合型颈椎病。

女性穿不合身的胸罩，易引起颈椎病。但较多女性，尤其是乳房下垂的女性都愿意去穿小一些的胸围配戴，这样会让乳房有立体感，虽看起来动人。但也可能会引发颈椎病。

临时配带尺寸偏小、穿戴过紧的胸罩，使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不时运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，这样可能造成背部肌肉不适、酸痛。

此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌运动，胸廓收缩舒张不畅，影响呼吸功能，使两肺换气不足，发生胸闷、气促等症状。不仅如此，胸罩带过紧还可能压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，可能影响椎神经、椎动脉健康。

有时出现麻木感觉开始为轻微麻木，手指、手背的皮肤有轻微的蚂蚁爬行感。病变严重时，用针刺激皮肤，感觉迟钝。肌肉痉挛早晨起来感觉颈部不适，以疼痛为主。严重时，颈部、肩部、背部肌肉紧张，发生痉挛，使颈部维持在一个姿势不敢活动。

假如床铺过软，使人的重心不稳，翻身时体位变化过大，反而疲惫不适，这样可能造成由于人体重量压迫而形成中央低，四边高的状态。这不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且还引发头颈部体位升高。木板床加厚垫或较硬的弹簧床，对维持脊椎生理弯曲度、减轻腰酸背痛起到良好帮助。