泌尿系结石的预防措施

泌尿系结石是常见的结石病，泌尿系的结石可以发生在肾脏、膀胱、输尿管和尿道的任何部位处，不过泌尿系结石还是常发生在肾脏与输尿管处，就是因为泌尿系的结石发生的部位不同，因此症状也会有所差异，刺激因素存在的时候还会有疼痛不适的症状。

泌尿系结石其实在大多数患者身上并没有特别明显的症状表现，只不过在一些诱发及刺激因素的影响下才会出现明显的疼痛不适症状，患者同时还存在腹胀、恶心表现，不过也有程度不同的血尿发生，可是哪些因素才是引起泌尿系结石的，有什么预防措施可以避免结石发生吗。

1.其实许多因素的影响下都会引起泌尿系结石的形成，不同年龄、不同性别、不同职业的人群，在一些不合理饮食的刺激下都容易引起泌尿系结石的发生，一些上尿路结石都好发在二十岁到五十岁之间，并且男性的发病率明显的高于女性，尤其是饮食不合理的话，更容易刺激结石的发生，如果平时大量的摄入动物蛋白、糖类食物，并且平时很少摄入纤维素的话，那就更会促使上尿路结石的形成。

2.不过尿液因素也是引起泌尿系结石的刺激因素，尿液中如果含有大量的钙质、草酸成分的话，在尿量一次排出过多的情况下，就容易发生结石堵塞的症状。对于一些长期卧床的人来说，由于泌尿系统代谢异常，尿中钙的排出量也会增加，这也是引起泌尿系结石的一个原因。不过如果身体原因引起尿量减少的话，尿中的一些盐类和有机物质的浓度就会增高，如果在尿路感染的情况下，就会引起结石发生。

3.泌尿系结石的发生与不良的饮食习惯有着很大的关系，因此避免吃容易引起结石的食物是很重要的，因此想要预防泌尿系结石的发生，就得调节饮食结构，要摄入低嘌呤的食物才行，平时要多吃水果、蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇的肉类食物，平时也要避免高钙、高盐、高草酸、高糖的饮食摄入才行。

其实想要预防泌尿系结石的发生，改善饮食是特别重要的，少吃一些含钙、草酸成分高的食物，多吃一些含纤维素的新鲜蔬菜和水果，高脂肪的食物也不要多吃，除了饮食结构要调节之外，还要有良好的生活习惯，平时要注意多运动、多喝水也能预防结石的发生。