盘点预防前列腺炎的参考措施

前列腺炎患者的预防参考：

忌嗜辛辣食品  >>>>假如您在生活中遇到前列腺疾病困扰，请免费咨询我院在线医生

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

忌吸烟

吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者要高，烟草中含有的各种化合物多达千余种，绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受到的危害则可能就大。

忌受凉 

前列腺有丰富的肾上腺受体，当受凉时易引起交感神经兴奋，使肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，会对前列腺产生不良影响。

忌久坐   >>>>患前列腺炎该去哪里检查？请咨询乌沙医生

前列腺的位置决定了男人在较大程度上是坐在前列腺上的，经常久坐的男性前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，使前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而诱发慢性前列腺炎。

忌憋尿   

经常憋尿，可使膀胱充盈胀大，诱发排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

忌长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，加重邻近的前列腺充血。便秘者一般用力排便可使腹压增加，压迫前列腺使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

多吃西红柿   >>>>对前列腺疾病如有疑问，请点击这里，及时免费咨询

吃烹调过的西红柿食物多的男性患前列腺癌的比例低，平时尽量适当多吃一些西红柿烹调的菜肴。西红柿营养丰富，对预防男性前列腺炎起到较大作用。

小心荷尔蒙补品

较多广告说睾丸激素医治可提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却少被提及。假如男性患者已为前列腺问题所苦，那就要远离荷尔蒙补品。

婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高。相反，节制亲密生活，可使前列腺液大量分泌，时间长了可引起前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、房事生活突然中断等，一样可引起前列腺充血肿胀。

积极在阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状可获得舒缓，所以尽量保持放松状态。赶紧到户外做一做运动吧，适度进行体育活动有助于增强机体抵抗力，可改善前列腺局部的血液循环。