感冒喉咙痛哪些食物可缓解

患上感冒后，很多人的抵抗力开始下降，常会引发感冒。有的人感冒好了，但喉咙仍不舒服。感冒喉咙痛吃哪些食物可缓解？生活上不少食物确实能缓解喉咙痛，本文为您介绍感冒喉咙痛吃哪些食物可缓解。

苹果  

苹果富含多种维他命，有机酸，可补充因感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能有效缓解便秘上火，还可有效治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有较多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑蜂蜜和柠檬汁，也可缓解喉咙痛痒。

橄榄 

每日取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑严重者，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可冲泡，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而要直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可取鲜橄榄果两枚，放入绿茶中冲泡饮用，可搭配少量蜂蜜，起到润肺护嗓的作用。

葡萄

葡萄被认为有助于人体补血，女性应多加食用。除了有补血作用外，更可滋补肝肾、生津液、利尿等。无论是直接食用，或是捣汁加蜂蜜收膏，再以开水冲服，都有助于改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

萝卜  

萝卜中的萝卜素对预防、医治感冒起到独特作用。感冒喉咙痛时，可把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入到萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入温开水喝。可起到清热、解毒、祛寒，防治感冒。

石榴

石榴有药效的是它的皮，可只煎阴干后的石榴皮，效果良好。石榴叶也可做药用，效果一样。将手掌大的石榴叶子加水，用小火煮，煮至半量，除去渣，当漱口水用。

金橘  

感冒喉咙痛可吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

梨子

含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。无论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均可获得有效缓解。