怎样才能远离干眼症呢

干眼症在发现的时候，我们要注意的问题是很多的，很多的患者都会感觉视力模糊，视力下降的症状，还有的患者会出现眼睛异物的感觉，在生活中要怎样才能远离干眼症呢?我们要多加注意预防才行，详细的介绍我们请专家讲解一下吧。

1、要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位。

2、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。

3、每天要安排时间进行体育锻炼。

4、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。

5、早餐要吃好，但因为坐的时间长，不宜吃得太饱。

6、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。

7、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。

8、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。

怎样才能远离干眼症呢?生活中我们要注意保护自己的眼睛，缓解疾病的痛苦，不要让干眼症带来严重的伤害，使用电脑的患者要多加注意，尽量不要长期的使用电脑，防止干眼症的疾病出现在患者的身上，我们要养成好的习惯。