孕妇冬天时怎样进行保暖

当冬天来临，天气开始转冷。这时，准妈妈们需注意做好冬季保暖，因寒冷的刺激可能会引起血管收缩，这样可能会引发大脑供血不足，影响胎儿生长发育。而且，由于穿着的衣服较多，衣物选择要注意舒适性。

外套

孕妇着装要注意不让腹部和腰腿受寒。外套方面，应遵循轻而暖的原则，这样可选择轻便柔软的羽绒服，不给身体增加重量。平时应多关注天气预报，寒流袭来时外出应做好保暖，避免着凉。但不宜穿得过厚，因孕妇新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，假如穿得过多，易出汗，吹风后易感冒。

内衣

天气不太冷时，可选择棉质的保暖内衣。棉质衣服触感轻柔，舒适且保暖良好。此外，全棉材质透气性较好，对代谢旺盛的孕妈而言，不至于因皮肤散热量增加而形成皮肤负担。

假如天气比较寒冷，可选择羊毛保暖内衣。羊毛保暖内衣质地轻薄但御寒效果良好，而且羊毛因具有卷曲特性，含气量高，当天气转暖时能排出多余的热气，这样可能保持恒温。

裤装

孕妇选择上下分身的衣服，腰部有系带的裤子，这样可根据腹部隆起的程度自行调节裤腰大小。裤带不能束得过紧，避免增大子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，这样可能会使胎位不正、难产。窄窄的裤子会紧紧束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍于子宫胎盘的血液循环，影响胎儿正常发育。

其他保暖设备

如果气候寒冷，保暖用品不可缺少，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能良好的平底靴，这样能防止脚部受凉。

围巾尽量不能一物两用，平时把围巾充当口罩来御寒并不妥。因围巾长期围在脸上，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样会产生微生物、细菌和尘埃等有害物质。

孕妇在孕育期间要保持乐观、稳定的情绪，这是保持优生优育的重要条件之一。平静快乐的心态不仅有助于小宝宝正常发育，还能促进顺利分娩。假如准妈妈不良情绪较多，会使母体的激素和其他有害化学物数量递增，通过胎盘影响胎儿的发育，甚至可能引发流产。

孕妇保暖衣物的选择应以舒适适宜为主，不宜添加过多。因孕妇具有自身和胎儿的双重代谢能力，所以对寒冷可自行调节。假如衣服穿得过多或过厚，反而会导致孕妇易出汗。在冬季大量出汗时，这对孕妇来说是大忌，不但加速了热量流失，还可能会诱发感冒。