踝关节扭伤处理一般有哪些误区

踝关节扭伤的症状  

一般来说，踝关节扭伤临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，临床表现为踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位发生压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。

踝关节扭伤后，局部软组织(例如肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状加重。假如此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为加重患部损伤，使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的患者踝关节扭伤后局部伤痛不明显，但盲目热敷处理或草率揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。

踝关节扭伤是常见的扭伤，较多人对处理受伤的踝关节存在误区，使延误伤情。下面，为大家介绍几种常见的误区。

不要随便扭动

人们在扭伤四肢时，常会不由自主地转动或按摩，然而很多时随便扭动会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应随便活动已扭伤的部位。假如是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让血流能够畅通。正确的方法是：假如是上臂骨折应把手臂放在与心脏水平的位置上，假如是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。

用姜和酒推擦  

踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。

不能热敷，要冷敷

很多人会在摔伤扭伤之后，拿热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但这种做法是不对的。因毛细血管出血了，热敷的话使血管进一步扩张后，血肿得更厉害，以后的愈合就可能比较慢了。假如是骨折的话，更不能热敷了。冷敷可控制毛细血管出血量。对损伤部位进行热敷是要不得的，假如觉得疼痛难忍可用冰块冷敷。

贴跌打损伤膏  

跌打损伤膏可让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。可是假如扭伤处已发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还易发生错位，造成骨骼畸形。

涂抹红花油

毛细血管破裂了后，涂抹红花油会促使其血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期，也就是在一天之内，假如使用红花油涂抹揉搓，会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，使用红花油要在发生损伤一天之后，对于皮肤破溃或过敏的患者不宜使用。

用柔软的绷带包裹  

柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎，控制减少出血和固定踝关节的作用。

关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织获得良好修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，避免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，要进行手术复位修补，以免引起扭伤，从而诱发关节软骨损伤和创伤性关节炎。