孕妇晚期应关注哪些生活问题

孕晚期是较为关键的时期，当孕妇看着渐大的肚子，或许有些不安，怎样做才能更好保护腹中胎儿呢？关注孕晚期注意事项，这样准妈妈可保护身体和胎儿。

生活起居   

孕晚期孕妇易疲劳，这时要做到睡眠充足，中午可小睡一会；孕晚期睡眠可采取左侧卧位，这样能增加子宫、胎盘的血流量；晚间休息时自然盘腿坐，减轻下肢疲劳，增加下肢循环为分娩做准备。平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持身体平衡，稳步行走。这时不宜过重或做蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，尽量避免早产、早破水。

饮食合理

加强营养，做好合理膳食。在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质及钙的摄入量，例如豆腐和豆浆；多食用海产品，如海带、紫菜、坚果类食品等；注意控制盐分和水分的摄入量，避免发生浮肿。

自我监护

学会听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的信号。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动时，都应马上就医。

按时体检

孕晚期将接近临产期，坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，坚持每周检查。观察血压及体重的变化，自查有无蛋白尿及头晕等症状，了解自己血压是否正常，预防妊娠期高血压并发症。

肚子痛，真假临产

孕妇到了肚子痛时，就以为要临产。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了大约十分钟，在床上休息后疼痛又缓解，肚子变软，这不叫临产，叫假性临产。

一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。不同的孕妇会有不同反应，这是因有的产妇38周临产，有人却到了42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关。初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

孕晚期注意如发生以下情况，应立即到医院检查：

阴道流水或血；

下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

37周前出现有规律或无规律宫缩；

预产期超过约十天左右；

阴道见红、小腹坠胀、尿频、宫缩等。